近くの公園でウォーキング。 木陰を歩くウォーキングは風が吹くととても心地よくて気持ちがいいです。 セミの抜け殻を発見! めっちゃくっついている… 気持ちわる… アスレチックもあったり、 池もあり、 良き時間!! 松ぼっくり
ウォーキングのブログ記事
ウォーキング(ムラゴンブログ全体)-
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今日で実家の解体作業が終わりました。 きれいになりました。 今日のウォーキング中の写真。
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今日のウォーキング中の写真です。 明日は台風来るのかなぁ… 今年は採れたての野菜をあちこちからいただくので、食費が大助かり! きゅうりの佃煮を作ってみようと思っています。 おとなりさんから先日、きゅうりの佃煮の作ったものをいただいてすごく美味しかったので、レシピをいただきました!
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今日の学びは「歩くこと」についてです。 ハーバード大学などの報告によると,ウォーキングには体重を減らし,心臓病を防ぎ,がんのリスクを低下させ,血圧を下げ,骨を強くし,鎮痛作用のあるエンドルフィンの分泌を高めて気分を高揚させる効果があります。 #良い事だらけ それに,歩くことで思想や夢想,瞑想の時間... 続きをみる
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今日は小雨の中,ウォーキングをしました。 小雨のため,いつものコースからショートカット。
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脳に良いということで,ウォーキング。 #集中力UP #認知症防止 #脳の成長 #脳の若返り
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今日の学びは脳についてです。 脳は身体の一部というよりは自分自身であると思ってください。 脳がベストな状態であるには,運動が必要です。 運動をすると, ・ストレスがなくなる ・やる気や集中力が上がる ・記憶力やIQが良くなる ・アルツハイマーなどの病気の予防になる などがあげられます。 脳を鍛えよ... 続きをみる
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雨が降る前にウォーキング。 抜け殻 ちっちゃい蛙