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先日､大腸検査に行ってきました｡6年くらい前に大腸ポリープを削除してから､2年に1度大腸検査と胃の検査をしています。それで今年が検査の年｡結果は特に異常はありませんでした｡大腸検査は大量の下剤を飲んで腸を綺麗にしてからの検査なので準備が大変です｡検査自体は胃も腸も麻酔をかけてやってもらうので苦痛はありません。
また､2年後に検査になります。『食事』『運動』『睡眠』を意識して､健康に過ごしたいですね！
昨日の午前中はヘルスメイト養成講座に参加しました｡
「健康だからと身体活動」ということで、理学療法士の方から講義と簡単なストレッチの実技がありました。簡単にどこでもいつでもできるストレッチというのがよくて毎日の生活に取り入れたいと思いました！
健康に必要なもの
『食事』『運動』『睡眠（休養）』となります。
勉強になります｡
昨日は餡フラワー講習会に参加してきました！
餡フラワーとは、バターや小麦粉､生クリームを使わず､「白あん」でクリームを作り､それを絞り出してお花の形を作ります。口金を使って餡クリームを絞り出すことによって立体的でリアルなお花を作ることができます。
これがすご〜く良かった‼︎
かわいい〜‼︎
食べるのが、もったいない〜
しかも､美味しい😋
初めてだったので､微妙なところは多々ありますが､楽しく餡フラワーを作ることができました！