第687回　ギターレッスン

今日はギターのレッスンがありました｡ ギターのレッスンは息子と2人で受けています｡ 息子はというと，そこまでやる気があるわけではないので，途中，少しウトウトしています… モンゴル800の「小さな恋のうた」を引き続き練習しています｡ とっても早い曲なので0.75倍速にさげてやっているのですが，それで... 続きをみる

第686回　今日の学び　〜話し方〜

今日の学びも話し方についてです｡（まだまだ続くよ） ≡話し方が上手くいく人は「聞き上手」≡ 自分の話しより相手の話しを聞きましょう｡相手は聞いてくれて嬉しいという気持ちになり，心の扉を開いてくれます｡ ≡「聞く力」は3つのアクションで構成されている≡ ①顔の表情 ②声の表情 ③体全体の表情 意識す... 続きをみる

第685回　ピアノレッスン

今日はピアノレッスンに行ってきました。 今は基礎をしっかりやっていて，指の使い方や腕の力の抜き方などを教わっています｡ 簡単な楽譜なのですが，いろんなことを意識しなくてはいけないので奥深いなぁと思いました｡ そして帰りに シャトレーゼ｡ 大人のチョコバッキーですって〜！初めて見た〜 ん〜！甘い！ ... 続きをみる

第684回　今日の学び　〜話し方〜

今日の学びは話し方についてです。 会話には3つの大原則があります｡ ①人は自分への関心が1番強い みんなで写っている写真を見る時，大抵の人は，まず自分を見ます｡ ②人は自分のことをわかってほしい生き物 人は認めてもらいたいと思っています｡承認欲求があります｡ ③人は自分のことをわかってくれる人に好... 続きをみる

第683回　スマホキャリア変更と電力会社変更と歯医者

今日はスマホのキャリア変更をしました｡そして，ついでに電力会社も変更してきました｡今まで電力会社を変更するのがおっくうだったのですが，スマホと一緒に変更ができるということだったので，申し込んできました｡ #電気代が少しでも安くなったら，良いですもんね｡ #「お金の大学」の固定費見直しを実行 　 そ... 続きをみる

第682回　細かいことを気にせず大胆に！

以前，記事に書いた若干死にかけていた観葉植物｡ 現在の状態 めっちゃ生き生きしています〜 というのも， 第237回の記事に書いた息子の中学生の時に使っていたリュックから出てきたハイポネックス様のおかげだと思っています… #これこれ！左下のやつ そしてこのハイポネックス様（肥料）は，「水で薄めて使用... 続きをみる

第681回　お勧め本

さらっと読み終えた本です｡ 内容は今後の学びで再確認していこうと思います｡ 文字がびっしりと詰まった本ではなかったので読みやすかったのと，途中に漫画で説明してあったのがわかりやすくてよかったです｡ #ものすごくまとめて要約すると，話し方のコツは「聞け」だそうです…

第680回　今日の学び 〜休息について〜

今日の学びは「休息」についてです｡ 「本当に休まること」をする｡ 仕事の息抜きに，TwitterやFacebookなどの無限の泉アプリをチェックしてしまう｡ しかし，この休息は脳のリフレッシュやリラックスにはなりません｡心かき乱されるニュースを読み，友人の妬ましい写真を見れば，ストレスは減るどころ... 続きをみる

第679回　着物リメイク

着物のリメイクでパンツを2パターン作ってみました｡ 作ってみてわかったこと 良かったところは 当たり前ですが，着物からパンツに自分でも作り直せることがわかったことです｡それから，ポケットの作り方もわかりました｡ 改善点は この着物の生地はものすごく縫いづらくて，多分洋服には向かないと思います｡手縫... 続きをみる

第678回　ウォーキング

今日の夜ウォーキング中の写真です｡

第677回　本　夏休みに読んだ3冊

夏休み期間に3冊本を読むぞ。と決めて，昨日3冊目をやっとこ読み終えました｡ #非常事態宣言と一緒に，読み終える目標期間も1ヶ月延長… 1冊目 お金について，凄く読みやすく書いてありました｡ わたしも読み終えてすぐに保険を見直し変更しました｡ 2冊目 アートから学ぶ本｡ これも読みやすく，また違った... 続きをみる

第676回　ウォーキング〜森林浴で奇跡の1枚〜

今日のウォーキングは途中コースを変えて森林浴コースへ｡ そこで撮った写真が ↓↓↓ あれー？どっかボタンを触っていたのかなぁ？ 渦巻き写真が撮れました！（勝手に…） #奇跡の1枚 こっちが普通にいつも通りの写真｡ そして，公園ではいっぱいの鳥と遭遇｡（奇跡の1枚の写真を撮る前に歩いた公園なのでまだ... 続きをみる

第675回　今日の学び　〜森林浴〜

今日の学びは「森林浴」についてです。 森林浴の研究によれば，短時間でも森林に入るとストレスが和らぎ，心拍数や血圧が下がるといいます｡ ミシガン大学の研究でも，市街地を歩いた人より公園を歩いた人の方が，認知テストの成績が20％高かいという結果がでました｡ 自然を歩くときは，注意をどこかに集中させる必... 続きをみる

第674回　ウォーキング

今日のウォーキング中の写真です｡ 空がキレイでした｡

第673回　ソロキャンプ動画

旦那がコソコソと作って，最近アップしたキャンプ動画です｡ ソロキャン会チャンネル 以前，一度ソロキャンプやってみました｡ #第342回から第348回がソロキャンプを体験した記事になります｡ #それと，第351回と第353回のソロキャンプで親がいない時の息子が自力で作る晩ご飯が面白いです 旦那がアッ... 続きをみる

第672回　彫刻家　三島喜美代さん

彫刻家の三島喜美代さんはゴミを陶で作り，環境問題や社会問題などを表現しています｡ 驚いたのは，女性で88歳であるということです｡ 三島さんは常に，「面白そう｡やってみたい！」の好奇心旺盛な人です｡ 〜一生，命をかけて遊んでるって感じですね〜 こういう生き方とても素敵に思いました…

第671回　今日の学び　〜断食vs間食〜

今日の学びは，断食vs間食です｡ どちらが正しいとか正しくないという話ではありません｡ ちょっと「断食」をする｡ いつでも食事ができるからといって，いつも食べるのが良いとは限りません｡空腹だと食事がおいしく感じられるし，断食には心臓血管の健康維持や長寿，また，がん発症リスクの低下などの健康効果もあ... 続きをみる

第670回　上野の森美術館　パート2

蜷川実花展を観にいきました。 いや〜良かった！あの世界観すごいです｡ #もう，最高に素敵！

第669回　上野の森美術館

上野駅に着くと公園口は反対の方向にありました この次は1番後ろの車両に乗ってみます…｡ 上野駅公園口を出て，東京文化会館の前を通り 鳩を避けて パンダ橋を横目に 空がキレイ あった，あった！ パート2へ続く。 #これパート1だった？

第668回　上野駅公園口の近くに出られるのか？

今日はというよりは今，上野の森美術館にむかって電車に乗っています｡ 上野（東京）には，たまにしか行きませんので上野駅が結構広いということはわかっていますが，どこにどの出口があるのかがわかりません｡ で，自分の乗った車両によっては降りた近くがたまたま行きたいところの出口ということもありますが，その逆... 続きをみる

第667回　今日の学び　〜歩くこと〜

今日の学びは「歩くこと」についてです｡ ハーバード大学などの報告によると，ウォーキングには体重を減らし，心臓病を防ぎ，がんのリスクを低下させ，血圧を下げ，骨を強くし，鎮痛作用のあるエンドルフィンの分泌を高めて気分を高揚させる効果があります｡ #良い事だらけ それに，歩くことで思想や夢想，瞑想の時間... 続きをみる

第666回　納得のいかない精米機

先程お米の精米にいきました｡ 玄米を入れるところのお米の滑りが悪く，残っちゃっています｡ こんなの初めてでした…叩いても落ちないし… なんか，納得いかないし… そのあと，陶器市へ 気に入ったお皿を見つけたのですが， 1枚2200円… 3枚欲しい… あきらめた… 夕方はお墓参り｡ 実家のお墓の隣りに... 続きをみる

第665回　今日の学び　〜鈴虫〜

今日の学びは鈴虫です｡ 今お隣さんに回覧板を持っていったところ，車の屋根の上になにやら干してありました｡ これは鈴虫の餌になる，クズの葉を干しているそうです。 そして… この板の隙間にタマゴをうみつけるそうです｡ 板の上に羽を広げている鈴虫がいます｡この羽を擦り合わせた音があの独特の声なんだそうで... 続きをみる

第664回　途中でやめるのやめようよ

直線縫いの途中でとまっているミシン… 昨日，途中でやりたくなくなった… せめて直線なんだから，最後までいこうよ… 途中でやめるのやめようよ…笑

第663回　着物リメイク

今日は着物のリメイクをやっています｡ ポケットは必要｡ 横を縫って なんとなく形になってきたぞ。 YouTubeで作り方を確認しながらやっているのですが，途中から違うYouTubeを見てしまいその結果，なかなか進まず… 今からウォーキングに行きます〜

第662回　着物のリメイク

着物のリメイク｡とりあえず簡単パンツを作ろうと思います｡ ポケットがあった方がいいなぁと思い，ポケットの付け方をYouTubeでいくつか見て始めました｡ YouTubeを何回も見ているうちにやった気になり，なかなか進まず…

第661回　今日の学び　　〜運動〜

今日の学びは運動についてです｡ 毎日運動する｡ （でも，頑張りすぎない） グレッチェン・ルービン（作家） たまにやることより，毎日やることの方が大切だ ①運動は20分ほどでいい ②毎日やろう ③少しでもできたら自分を褒める がっつりやるより「小さく続ける」 「運動はこうあるべき」とか「これは運動の... 続きをみる

第660回　今日購入したもの

今日購入したもの ハトロン紙（型紙を写す紙らしい） あと，ミシン糸とボビン｡ それと… 東京リベンジャーズ24巻｡今日発売｡ 楽しみ

第659回　今日の学び　〜笑う〜

今日の学びは「笑う」です｡ 以外と自分にとっては得意分野かもしれません｡ 「笑い」は自分の命を救います｡大げさに聞こえるかもしれませんが，研究によって，笑いは血圧の低下，ストレスホルモンであるコルチゾールの減少，幸福感を生じさせるエンドルフィンの分泌，細菌や呼吸器感染症に効果がある重要な抗体の増加... 続きをみる

第658回　今日の学び　〜ゲームをやめられないキミへ〜

今日の学びは「ゲームをやめられないキミへ」です｡ 　 スティーブ・ジョブズの言葉 この地上で過ごせる時間には限りがあります｡ 本当に大事なことを一生懸命できる機会は2つか3つくらいしかない｡ ベンジャミン・フランクリンの言葉 時間を無駄に使わない方がいい 人生は時間の積み重ねなのだから｡ 政治家　... 続きをみる

第657回　ふるさと納税

今年初めてふるさと納税をやってみました｡ そして今日第一弾が届きました｡ 可愛いティッシュペーパーいっぱい｡ 美味しそうなお肉とかは頼んでいないのです。 ティッシュペーパーは家計の助けになるだろうと申し込んでみました｡ そして今日のウォーキング｡ 夕日が綺麗｡ 家を出て200メートルくらい歩いたと... 続きをみる

第656回　今日の学び　〜音楽〜

今日の学びは音楽と脳についてです｡ 集中して何かをする時に音楽を使うと良いです｡やる事の種類ごとに特定の曲やアルバムを決めます｡音楽をきっかけに脳が習慣のループを始動させて，ルーチンに従って行動します｡ そして，何曲か聴くうちにゾーンに入ります｡ それ以外の時はこれらの曲は聞かないようにして，特別... 続きをみる

第655回　コロナワクチン接種

昨日，新型コロナワクチンの2回目の接種に行ってきました｡ 今のところ特に何の副反応もありません｡ なので大量に購入したアイスを食べるタイミングをすっかりなくしています 若いと副反応が出やすいとか，年をとっていると副反応が出づらい｡とかいろいろ言われていますが， これでいうと，私はそんなに若くはない... 続きをみる

第654回　今日の学び　〜紙から始める〜

今日の学びは「紙から始める」です｡ 紙から始める ①紙に向かうと集中力が高まる 今やるべきことをそっちのけで完璧なフォントを検索したりして時間を無駄にしなくなる｡ ②紙の方が気の向くままに取り組める ソフトではソフトの機能に従って仕事を進めることになるが，紙は自分の好きな方法で考えをまとめることが... 続きをみる

第653回　朝いちシャトレーゼ

今日は仕事が休みで，夕方にコロナワクチン接種2回目の予約が入っています。 コロナワクチンの接種後の副反応がちょっと心配で熱が出たら冷たいものが必要だと思い，朝1番でシャトレーゼへ｡ アイス買い込んできました｡ #昔ながらのメロンシャーベットとかパイナップルアイスとかイチゴのかき氷とかソーダアイスと... 続きをみる

第652回　ウォーキング

今日は仕事でちょっと疲れていたのですが，ウォーキングに行きました｡ 　 さらに疲れた…

第651回　着物のほぐし

今日は土曜日なので学びはお休みして，ギターやピアノの練習をしつつ，着物のほぐし｡ 昨日洗濯したものを 　 アイロンかけて #アイロンをかけてもシワがある… まだまだ続く… #雲凄い

第650回　着物ほぐし進み具合

こちらの着物のほぐしが終わり 洗濯をして 次の着物のほぐしにかかります｡ なんて手間がかかるのだ… そしてまだまだある…

第649回　今日の学び　〜他人との関わり方〜

今日の学びは 『他人との関わり方』　 です｡ アドラーの言葉 他人を喜ばすこと を毎日考えてみることです｡ そうしたら，きっと2週間で全快します｡ いいですか 不幸になる人 は自分のことだけを考えている｡ 人のために何かをしてください｡ それだけであなたは素晴らしい人になることができます｡ 確かに... 続きをみる

第648回　ピアノレッスンで私がやらかした最大のミス

昨日ピアノのレッスンがありました｡ 新しい課題の「野ばら」の曲を聞いてもらいました｡ すると，みのちゃん（ピアノの先生）が凄く不思議な顔をして 「ゴメン…｣と謝ってきたのです｡ えー，なになにーーー？ 実はわたしが「野ばら」の楽譜に全く違う曲（「スマイル｣　チャールズチャップリン）の楽譜をくっつけ... 続きをみる

第647回　今日の学び　〜周りが気になる時〜

今日の学びは周りが気になる時です｡ マーク・ザッカーバーグの言葉 人々は君が他人からどう言われているかなんて気にしない 君がどんなことを言っているのかすら 　　　どうだっていい 重要なのは君が何を成し遂げたいか 『成し遂げたいこと』が大切です 周りなんて，まーーーったく気にする必要がないってことで... 続きをみる

第646回　ふるさと納税

やーーーっと、ふるさと納税の申し込みが終わりました｡ 何から何まで疑う性格なので（きちんと知りたいので）時間がかかりましたー 多分できていると思います｡ #来年からは，一瞬で終わらすぞ‼︎ これからピアノのレッスンに行ってまいります！

第645回　今日の学び　〜心を強くする方法〜

今日の学びは心を強くする方法です｡ ピカソの言葉 できると思えばできる できないと思えばできない これはゆるぎない絶対的な法則である 確かにーーー できないと思ったらできませんものね… 着物リメイクできる できると思えばできる ほぐししているのみ… というか，ほぐしもなかなか進まない… リメイクに... 続きをみる

第644回　ウォーキング

今日のウォーキング中の写真です｡ ウォーキングの途中で写真を撮っている時に，野鳥の写真を撮っているおじさんから撮り方のコツを少し教えてもらいました｡ #大きな脚立付きででっかい望遠レンズの付いた一眼レフカメラ（5kgあると言っていた）を持ち歩いていたぞ… 高そうなカメラだ… いつものコースだと逆光... 続きをみる

第643回　隣のおばちゃんに聞いたこと

お昼に自治会の回覧板をお隣りさんに持っていった時に，着物のリメイクの話しをしました｡ そしたら隣のおばちゃんから「1枚の着物で1着作るのではなくて，生地を組み合わせた方がより素敵な物ができるよ。｣と教えていただきました！ あたりまえのことなんだけど，わかっていませんでした｡ なので，早速実家の母に... 続きをみる

第642回　今日の学び

昨日YouTubeでタリバンとアフガニスタンについての動画を見ました｡ しかしー！ 何度見ても途中で寝てしまう… なんとなくはわかるのですが，「じゃ説明して」と言われたらできません｡ 歴史とか宗教とか周りの国々そして後ろ立ての国々がもの凄く複雑に絡んでいて，難しいのです｡ 動画で説明を見ていてもど... 続きをみる

第641回　息子16歳

今日は息子の誕生日です｡ 悠仁さまと一緒です｡ お誕生日プレゼント‼︎ お菓子いっぱい 男の子は喜ぶだろうと… めっちゃ喜んだ‼︎ 刀が1番のお気に入り…

第640回　今日の学び　〜無駄と思うことについて〜

今日の学びは「無駄だなー｣と思った時です｡ イチロー 無駄なことを考えて無駄なことをしないと伸びません｡ 効率や損得にとらわえると人間は小さくなっていきます｡ ロボット研究家 森政弘さん 効率や能率ばかりを追求していると発想は行き詰まる｡ 無駄や遊びにも価値を見出すべきです｡

第639回　今日やったこと

今日やったこと　 着物のほぐし｡ 終わらない… アイロンがけ 終了｡ ギターとピアノ｡ やった｡ 本読み進めた｡ 息子の誕生日のプレゼント，買いに行った｡ お菓子いっぱい｡ そして，ヨガのDVD。かけていたけど，ほぼ見ていない… 明日のやりたいこと｡ ①郵便局でラクマパックの発送｡（やること） ②... 続きをみる

第637回　古い着物

最初にほぐした古い着物を洗濯して，アイロンがけが終わりました｡ 次の着物のほぐし 母の成人式の着物｡ この着物のほぐしも時間がかかりそうです｡ #ここ最近はずっとほぐし…