今日はヨガへ行ってきました！

体が硬いし､いつも肩に力が入ってしまうし､あぐらかけないし…

こんな私なのですが､

無理はしない｡できるところで良し｡周りと比べない｡いい悪いのジャッジをしない｡全て受け入れる｡

という､自分自身に優しいやり方で教えてくれるので（ヨガはそもそもそうなのか…？）とーっても気持ちよくやっています｡

全身を脱力して「無」を感じることなど､今までしたことがないことをやるので､身体はとても喜んでいると思います…笑

終わった後は､本当に気持ちが良いのです…｡