「好きなものを探すのではなく､目の前にあるものを好きになる」

「好き」を増やしていく

例えば､明日初めて会う人がいたら、その人の粗探しを一旦やめてみましょう｡そして、その人の中に好きな「部分」を探すことを意識してやってみます。

また、身の回りのものを好きになることも効果的です。

どうしても苦手なものであれば､「でも好きなんだよなー」「あの部分が好きなんだよなー」と何度も口にしてみます。

まずは口で「好き」を増やしていきます。すると､だんだん気持ちが、爽やかになるのを実感します。

そうしたら、「好き」が増えていって、好きに囲まれる生活になります。