人はなぜイライラするのでしょうか。

その原因は､ほとんどが「なんでやねん」です。「なんで、○○してくれないんだ」という、「期待」からイライラは発生します。つまり､「期待」しなければそもそもイライラしないのです。

ただ、イライラが多い人は「無駄な期待」が多すぎるのです。普段､自分がやってしまってる「無駄な期待」を数えてみると、色んなことに無駄に期待が多いことに驚きます。それに気づいただけでも、イライラの種が減ります。ストレスがぐんと減るのです。