上機嫌でいる

気が満たされるために必要なことは、適度な運動、バランスの取れた食事､楽しむこと､感謝すること､そして忘れてはいけないのがー

「上機嫌」

です。1日に上機嫌でいる比率をどれだけ上げるかで免疫力も違ってきます。上機嫌の時は、心にゆとりがあり、笑いに敏感になり、良いことを引き寄せるのです。つまり､良い循環が続くのです。上機嫌でいることが最大の健康法なのです。