焦りたくない

人間､誰しも焦ります。

時間に追われていたり､思うような結果が出なかったとき本当に焦ります。焦ってはダメだとわかっているのに焦ります｡

このようなジレンマから抜け出すにはどうしたらいいでしょうか｡

①焦ろうとしている自分に気づく｡「焦ってるな」と認める。

②深呼吸｡

③うまくいかなくてもいいや、と執着から離れる（力を抜く）｡

④うまくいったつもりで、過ごす。うまくいった時の自分になりきる。

こんな感じで「焦っている自分」といかに向き合うかが大切なのです。

小さいにしろ､大きいにしろ､何かアクションを起こす時は､「焦らない」｡つまり､じっくり。

結果をすぐに求めず､長い目で長い時間をかけてじっくり煮込むイメージです。

①から④を繰り返しすと､自分の心が落ち着いていくことを実感できるでしょう。