第656回 今日の学び 〜音楽〜
今日の学びは音楽と脳についてです。
集中して何かをする時に音楽を使うと良いです。やる事の種類ごとに特定の曲やアルバムを決めます。音楽をきっかけに脳が習慣のループを始動させて,ルーチンに従って行動します。
そして,何曲か聴くうちにゾーンに入ります。
それ以外の時はこれらの曲は聞かないようにして,特別な活動のためにとっておくことが必要です。
繰り返すことによって脳はそれを聴いただけで,特定のバージョンの集中できるモードに入ることができます。
なるほどーー。ちょっと難しい内容ですが,この曲を聞いたらこれをやるって決めて,音楽で身体が動くようにルーチン化させてしまうということですね…
#曲を決めるのに時間がかかりすぎて,やらなくてはいけないことが山積みになっていくーーー
本末転倒…