No.54 今日の朝ごはん

今日の朝ごはんは､元気汁（煮干し､とろろ昆布､かつお節､小松菜､ブロッコリースプラウト､ごま､味噌）､ブロッコリー､大豆､さつまいもサラダ､温泉卵､鯖缶､温野菜､純リンゴ酢､柚子ジャムと蓮の葉粉末をかけたヨーグルト､です。

柚子ジャムはお隣さんの旦那さんの手作りで､めっちゃ美味しいです。

昨日､胃カメラ検査をやってきました｡とりあえずは大丈夫でした｡来月は大腸カメラの検査です。どちらも麻酔をかけてやっているのであまり辛くはありませんが､大腸検査の前に下剤を大量に飲んで大腸をきれいにするという作業があんまり慣れません…

6年前に大腸のポリープがあったので､それ依頼､胃と大腸の検査は2年に1回やることになっています｡

健康的な食事をして､健康寿命を伸ばしたいものです！